Als je lekker in je lijf zit, functioneer je beter. (Sport)massage zorgt er niet alleen voor dat vastzittende spieren weer soepel worden, maar het ontspant je lijf waardoor je ook weer ruimte krijgt in je hoofd.

Stress is een veel voorkomende factor waardoor mensen last krijgen van hun lijf. De last wordt als ware op de schouders gedragen waardoor pijnklachten ontstaan. Een (sport)massage helpt goed om de pijnklachten te verminderen. Daarnaast kan ik helpen, middels een coachingtraject, stress factoren inzichtelijk te krijgen zodat deze ook opgelost kunnen worden.

Tegenwoordig zitten veel mensen dagelijks vele uren aan het bureau en verrichten computerwerk. Vaak neemt men een verkeerde houding aan waardoor er lichamelijke klachten ontstaan in armen, nek, rug of schouders. Ik zal niet alleen masseren, maar ik zal ook tips geven voor een betere houding of ontspannende oefeningen die thuis of tijdens het werk makkelijk te doen zijn.

Sportmassage is zeer effectief na een grote lichamelijke inspanning om het herstel van de spieren te bevorderen. Spieren voelen na een inspanning vermoeid aan door de afvalstoffen die tijdens het sporten geproduceerd zijn. Door de sportmassage worden deze afvalstoffen sneller afgevoerd en herstellen de spieren beter. Ik geef ook sportmassage om de pijn na spierkramp te verminderen of te laten verdwijnen.

Ook voor het sporten is sportmassage aan te raden. Dan spreken we over een stimulerende massage. Hierbij worden de spieren geprikkeld en wordt de doorbloeding in de spieren verbeterd. Zo worden de spieren voorbereid op de inspanning. Een stimulerende sportmassage maakt deel uit van de warming-up, maar vervangt deze niet.

Bij sportmassage ligt het accent op preventie, maar het kan ook gebruikt worden om het herstel te bevorderen na een blessure.

Als ik echter ontdek dat er bijvoorbeeld sprake is van een spierscheuring of als er andere factoren zijn waarom ik geen sportmassage mag geven, zal ik je doorverwijzen naar de huisarts of specialist.