Hoe je je voelt, hoe je bepaalde dingen doet, waarom je bepaalde dingen liever vermijdt, maar ook patronen die je als volwassene toepast, deze dingen zijn meestal ontstaan in je kindertijd. Ze zijn ontstaan doordat je als kind niet werd gezien, je werd afgewezen of verlaten. Het kan zijn dat je je voor bepaalde dingen hebt geschaamd of dat je je verraden en gekwetst voelde. Het zijn gebeurtenissen die wonden hebben achtergelaten en zorgen voor terugkerende gedragspatronen zolang ze niet verwerkt worden. Onverwerkt jeugdtrauma, wat kan zijn ontstaan uit grote, maar ook uit kleine gebeurtenissen, blijft namelijk terugkomen en is nog steeds merkbaar in het volwassen leven in de vorm van angsten, een slecht zelfbeeld of moeite hebben met relaties.
Bij innerlijk kindwerk gaat het erom dat je bewust contact maakt met het kindsdeel dat nog steeds onveilig, gekwetst of angstig is. Je kunt jezelf geven wat je vroeger juist hebt gemist. Door in contact te komen met je innerlijke kind kan je jezelf aandacht geven, liefde, veiligheid. Je kunt je innerlijke kind vertellen hoe fijn het is dat hij of zij er is en dat hij of zij zo mooi is en zo lief. Je kunt je innerlijke kind vertellen dat jij er vanaf nu voor hem of haar gaat zijn.
Zoals Psychiater Bessel van der Kolk (The body keeps the score / Traumasporen in lichaam, brein en geest) in zijn onderzoek aantoonde, zetten trauma’s en pijnlijke ervaringen zich letterlijk in het lichaam vast. Je kunt rationeel denken dat je “eroverheen” bent, terwijl je lijf nog steeds in de oude alarmstand staat.
Veel mensen proberen oude pijn te begrijpen of op te lossen met hun hoofd. Ze analyseren, leggen verbanden, lezen boeken. Maar je innerlijk kind vraagt geen analyse, het vraagt om aandacht en aanwezigheid.
Bij innerlijk kindwerk wordt ook ademwerk ingezet wat meer is dan een ontspanningstechniek. Het is een directe brug tussen hoofd en hart, tussen ratio en gevoel en een ingang tot je onderbewuste.
Herken jij je in de volgende punten, dan is innerlijk kindwerk ook voor jou een weg naar verwerking en heling.
Innerlijke criticus. Hoor jij de stem die zegt dat je het nooit goed genoeg doet.
Triggers. Word je enorm geraakt door een niet heel heftige gebeurtenis of opmerking omdat het een gevoel van vroeger raakt.
Controle freak. Wil je alles in eigen handen houden en zelf regelen voor een veilig gevoel
Pleasen. Ben je alleen maar met de ander bezig om hem of haar gelukkig maken waarbij je jezelf voorbij loopt.
Bindings- of verlatingsangst. Ben je bang om verlaten te worden of juist bang om iemand echt toe te laten.
Moeite met grenzen. Kan je eigenlijk geen nee zeggen uit angst om afgewezen te worden.
Perfectionisme. Heb jij het gevoel dat je altijd harder moet werken of dat je je moet bewijzen om liefde en erkenning te verdienen.
Verdoving. Ben je in een staat waarin je niets meer voelt, maar alles op de automatische piloot doet.
Zou je meer willen weten of denk je al gelijk “Ja dit wil ik gaan ervaren”, mag je mij bellen of mailen.
Ik wil je heel graag bij dit proces helpen en begeleiden.
06-22511031 of lijfenbrein@gmail.com
Marieke
